Как жить с диагнозом ВИЧ?

Известие о том, что у вас диагностировали ВИЧ-инфекцию, может стать настоящим шоком для большинства людей. Паника, чувство страха и отчаяние — типичная и вполне ожидаемая реакция в подобной ситуации. Однако, необходимо убедить себя в том, что диагноз ВИЧ не должен помешать вам жить полноценной и здоровой жизнью. Ведь при современном уровне развития медицины и фармакологии у ВИЧ-положительного человека есть все шансы прожить долгую жизнь и реализовать все свои планы. О том, как жить с диагнозом ВИЧ-инфекция долго и счастливо читайте в нашей статье.

Избавьтесь от страхов и найдите поддержку

Забота о психологическом состоянии и эмоциональном здоровье так же важна, как и забота о своем теле. Новость о диагнозе ВИЧ для многих людей является стрессом, и вам может потребоваться какое-то время, чтобы принять этот факт и жить дальше. 

Для того, чтобы не впасть в депрессию и отчаяние, заручитесь поддержкой семьи и друзей. Общение с другими ВИЧ-положительными людьми также поможет вам узнать больше о том, как жить дальше с ВИЧ-инфекцией и найти единомышленников.

Также, помочь вам в сложной ситуации могут профессионалы центров психологической помощи ВИЧ-инфицированным, которые сегодня работают почти в каждом городе.

Как только вы примите поставленный диагноз, самое время подумать о том, чего вы хотите от жизни. Каковы ваши цели? Что для вас важно? Может быть, вы хотите учиться, путешествовать,  завести семью или сменить карьеру? Не позволяйте ВИЧ перечеркнуть ваши планы и поставить крест на своей жизни.

Начните лечение

Если вам поставили диагноз ВИЧ, то скорейшее начало лечения — это первый шаг к заботе о себе и укреплению иммунной системы. Хотя антиретровирусное лечение не является  лекарством от ВИЧ, оно все же держит вирус под контролем.

С началом приема антиретровирусных препаратов у некоторых людей могут появиться побочные эффекты. Если они не проходят спустя несколько месяцев и влияют на качество вашей жизни, необходимо проконсультироваться с лечащим врачом и заменить назначенные препараты на другие.

Помните о том, что залогом эффективного лечения и хорошего самочувствия является регулярный прием лекарств, в соответствии с назначениями врача. Большинство антиретровирусных препаратов необходимо принимать каждый день в одно и то же время. Пропуск доз или прием лекарств в разное время может привести к снижению защиты иммунной системы, на разрушение которой направлена ВИЧ-инфекция.

Полноценно питайтесь

Вирус иммунодефицита человека наносит удар по иммунной системе и значительно ослабляет ее. Поскольку организм использует питательные вещества для защиты от микробов, правильное питание может помочь в борьбе с инфекциями. Кроме того, правильное питание способствует повышению энергии, сохранению сил и помогает избегать или облегчать осложнения и проблемы со здоровьем, вызванные ВИЧ и его лечением.

Рекомендации по питанию для людей, живущих с ВИЧ, практически такие же, как и для людей с отрицательным статусом: придерживайтесь сбалансированного питания, потребляйте меньше вредных жиров, сахара или соли. Эти правила питания помогут вашему организму привыкнуть к лечению и бороться с другими инфекциями.

Так, при ВИЧ-инфекции в рационе должно быть как можно больше белков, а именно мяса, птицы, рыбы, бобовых, орехов, молочных продуктов, а также как можно больше овощей и фруктов.

Кроме того, на пользу пойдет и прием мультивитаминов – они помогают замедлить процесс снижения иммунитета.

Подробнее о питании читайте в нашей статье «Как правильно питаться, если у вас ВИЧ?».

Занимайтесь спортом

Активность и занятия спортом должны стать частью вашей жизни. Физические нагрузки укрепляют мышцы и кости, поддерживают здоровье сердечно-сосудистой системы и сжигают лишний жир. 

Некоторые люди с ВИЧ-инфекцией, стремительно теряют мышечную массу и выносливость организма, а регулярные физические упражнения помогают предотвратить данный процесс.

Также, физические упражнения способны бороться с чувством стресса и симптомами депрессии.

Избавьтесь от вредных привычек

Чрезмерное употребление алкоголя или курение ослабляют иммунную систему, что значительно снижает эффективность антиретровирусного лечения ВИЧ-инфекции. Кроме того, курение и алкоголь в комплексе с лечением могут усиливать или вызывать нежелательные побочные эффекты от препаратов против ВИЧ. 

Прием наркотиков при ВИЧ-инфекции абсолютно недопустим. Если человек употребляет тяжелые наркотические вещества, например, героин, который угнетает иммунную систему, ей становится вдвойне тяжелее бороться с вирусом иммунодефицита человека. Кроме того, пропадает аппетит, может начаться истощение, и ВИЧ будет прогрессировать.

Посещайте врача

Если вы живете с ВИЧ, очень важно регулярно посещать врача. Важно это потому, что врачу необходимо отслеживать другие заболевания, с которыми пациент с ВИЧ-инфекцией может столкнуться с возрастом, и корректировать лечение по мере необходимости.

Также, пациенту с ВИЧ необходимо делиться со своим лечащим врачом информацией о сексуальной жизни и вредных привычках, поскольку эти факторы влекут за собой различные риски. Например, осложнения при лечении ВИЧ-инфекции или заражение заболеваниями, передающимися половым путем (ЗППП).

Если у вас есть какие-либо заболевания или ЗППП, важно также лечиться от них. Иногда различные виды лечения взаимодействуют друг с другом, поэтому ваш лечащий врач должен знать, какие другие лекарства вы принимаете.